Der Nordic-Walking Workshop

(Nordic-Walking Stöcke können auf Anfrage ausgeliehen werden!)

 

Komm vorbei und lerne die Grundlagen dieser Sportart kennen. Denn Nordic-Walking ist mehr als „mit Stöcken spazieren gehen“. 

 

Zum einen ist Nordic-Walking ein sanftes Ausdauertraining in der Natur.

Das bedeutet:

  •        Chronischer Stress kann abgebaut werden.
  •           Entschleunigung in der Natur finden.
  •           Du trainierst sanft dein Herz und verbesserst deine Ausdauer.

 

Zum anderen wird beim Nordic-Walking der Oberkörper aufgerichtet und die Muskulatur trainiert.

Das bedeutet:

  •  Die aufrechte Körperhaltung beim Nordic Walking ist ein hervorragender Ausgleich zur gebeugten Sitzhaltung am Schreibtisch.
  •          Nackenverspannungen können vorgebeugt werden.
  •          Der Rücken kann Entlastung finden. 

Nach dem Workshop weiß du:

  • Welche Muskeln beim Nordic-Walking trainiert werden.
  • Wie lang deine Nordic-Walking Stöcke sein sollten.
  • Wie groß die Schrittlänge beim Nordic-Walking sein sollte.
  • Wie die Nordic-Walking Stöcke eingesetzt werden.

Informationen zum Kurs:

Um von den oben genannten gesundheitlichen Effekten zu profitieren, ist es sehr wichtig, dass du mit der Nordic Walking Technik vertraut bist und deine Stöcke die passende Länge haben.

Nach dem Workshop ist regelmäßiges Nordic Walking notwendig, um sich mit der Nordic Walking Technik weiter vertraut zu machen.

 

 

Komm deshalb gerne zu meiner regelmäßigen Laufgruppe! Mehr Infos findest du: Hier!

Wo findet der Workshop statt:

 

Kitzingen (Bleichwasen):

  • Melde dich gerne bei mir. Wir werden gemeinsam Termine finden.

Iphofen (Minigolf-Anlage-Seeblick):

  • Sonntag: 16.03.2025 (09:00 Uhr - 10:30 Uhr)
  • Samstag: 10.05.2025 (09:00 Uhr - 10:30 Uhr)
  • Sonntag: 19.07.2025 (09:00 Uhr - 10:30 Uhr)
  • Samstag: 20.09.2025 (09:00 Uhr - 10:30 Uhr)
  • Melde dich gerne bei mir, falls der o.g. Termin nicht passt. Wir werden gemeinsam Termine finden.

 Wie lange dauert der Workshop?

  • Der Workshop hat eine Dauer von 1,5 Stunden

Wo findet der Workshop statt?

  • Kitzingen:       Treffpunkt am Bleichwasen
  • Iphofen:          Treffpunkt am Minigolfplatz Seeblick

Kosten:

  •  59 € pro Person

Gruppengröße:

  • pro Workshop, max. 5 Personen