Nordic-Walking "Workshop Paket" (BGF)

Zum einen ist Nordic-Walking ein sanftes Ausdauertraining in der Natur.

Das bedeutet:

•        Chronischer Stress kann abgebaut werden.

•           Entschleunigung in der Natur finden.

•           Du trainierst sanft dein Herz und verbesserst deine Ausdauer.

Zum anderen wird beim Nordic-Walking der Oberkörper aufgerichtet und die Muskulatur trainiert.

Das bedeutet:

•  Die aufrechte Körperhaltung beim Nordic Walking ist ein hervorragender Ausgleich zur gebeugten Sitzhaltung am Schreibtisch.

•          Nackenverspannungen können vorgebeugt werden.

•          Der Rücken kann Entlastung finden. 
  

Nach dem Workshop wissen Ihre Mitarbeiter:

• Welche Muskeln beim Nordic-Walking trainiert werden.

• Wie lang die Nordic-Walking Stöcke sein sollten.

• Wie groß die Schrittlänge beim Nordic-Walking sein sollte.

• Die Grundlagen, wie die Nordic-Walking Stöcke eingesetzt werden.

Informationen zum Kurs:

Um von den oben genannten gesundheitlichen Effekten zu profitieren, ist es sehr wichtig, dass man mit der Nordic Walking Technik vertraut bist und die Stöcke die passende Länge haben.

Nach dem Workshop ist regelmäßiges Nordic Walking notwendig, um sich mit der Nordic Walking Technik weiter vertraut zu machen und von den gesundheitlichen Effekten zu profitieren.

Nordic-Walking Stöcke bringe ich natürlich mit.

 Das Nordic-Walking Workshop-Paket (BGF) ist ideal für Gesundheitstage. Ihre Mitarbeiter haben die Möglichkeit Nordic-Walking kennen zu lernen.

Ich biete meinen Workshop als "Paket" an Ihrem Gesundheitstag so oft an, wie es die Zeit erlaubt, damit möglichst viele Mitarbeiter davon profitieren und Nordic-Walking als guten Ausgleich zum vielen Sitzen kennenlernen können. Je nachdem wie Ihre Taktung während des Gesundheitstages ist, dauert ein Workshop ca. 15 Min. - 30 Min.

Der Tagessatz (6 Std.) für das Nordic-Walking "Workshop Paket" (BGF) beträgt 330,00 €.