Beckenboden- und Nordic Walking-Kurse in Mainfranken (Iphofen, Kitzingen, Würzburg, Ochsenfurt)

Bewegung entdecken statt Sport "müssen"

Manchmal reicht ein einziger neugieriger Schritt, um den Körper wieder zum Verbündeten zu machen: Statt Kalorien zu zählen oder Trainingspläne abzuhaken, lade ich dich ein, Bewegung als kleine Entdeckungsreise zu erleben. Hier gibt es kein „Du musst“, sondern lauter „Du darfst“ – Momente, in denen du neue Energie tankst, dein Selbstvertrauen stärkst … und dich ganz von alleine fitter im Alltag fühlst.

Hier geht es direkt zu meinen Kursen:

Beckenboden

Nordic-Walking

Stell dir vor, du...

... blockst dir kleine Ich-Zeit-Inseln,

in denen du kurze Bewegungszeiten in deinen Alltag problemlos einbaust, den Kopf lüftest, die Schultern sinken lässt und mit jedem Schritt spürst: „Das hier ist nur für mich.“

… wirst von Woche zu Woche beweglicher

– Treppen, Einkäufe oder Boden-Spiele mit den Kids gelingen mühelos, weil dein Körper wieder im Fluss ist.

… tankst nachhaltige Energie,

die bis in den Abend reicht: Der Feierabend gehört nicht dem Sofa, sondern den Momenten, auf die du Lust hast.

Ich bin Beate - Deine Trainerin für einen starken Beckenboden und dein sanftes Ausdauertraining durch Nordic-Walking

Hallo, ich bin Beate, Bachelor of Arts im Gesundheitsmanagement und zertifizierte Beckenboden- und Nordic-Walkingtrainerin aus Iphofen. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du durch gezieltes Training deinen Beckenboden stärkst oder durch sanftes, ganzheitliches Ausdauertraining dein Herzkreislaufsystem stärkst, deine Rückenhaltung verbesserst, Gewicht reduzierst und wieder fitter den Alltag bewältigst.

Warum du bei mir in besten Händen bist:

Expertise, auf die du dich verlassen kannst:

Mit meinem Studium im Gesundheitsmanagement (B.A.) und meiner Spezialisierung auf Beckenbodentraining und Nordic-Walking bringe ich die nötige Expertise mit, um dich kompetent und verständlich anzuleiten.

Übungen, die wirklich in deinen Alltag passen:

Du bekommst einfache, effektive Übungen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst - ohne großen Aufwand.

Ein Training, das dich als Ganzes stärkt:

Wir beziehen sowohl beim Beckenbodentraining als auch beim Nordic-Walking deinen ganzen Körper mit ein, so dass du Körperspannung, Atmung und Ausdauer zugleich stärkst – ohne dich zu überlasten.

Beckenboden

Nordic-Walking