Beckenbodentraining & Nordic Walking Mainfranken

Bewegung entdecken statt Sport "müssen"

Sanfte Kurse für Beckenbodentraining und Nordic Walking im Würzburger Umland. Ohne Leistungsdruck dafür alltagstauglich und mit spürbarem Effekt.

Hier geht es direkt zu meinen Kursen:

Beckenboden

Nordic-Walking

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Meine Philosophie

Manchmal reicht ein einziger neugieriger Schritt, um den Körper wieder zum Verbündeten zu machen: Statt Kalorien zu zählen oder Trainingspläne abzuhaken, lade ich dich ein, Bewegung als kleine Entdeckungsreise zu erleben.

"Hier gibt es kein „Du musst“, sondern lauter „Du darfst“ – Momente, in denen du neue Energie tankst, dein Selbstvertrauen stärkst … und dich ganz von alleine fitter im Alltag fühlst."

Das verändert sich für dich

Du blockst dir kleine Ich-Zeit-Inseln.

in denen du kurze Bewegungszeiten in deinen Alltag problemlos einbaust, den Kopf lüftest, die Schultern sinken lässt und mit jedem Schritt spürst: „Das hier ist nur für mich.“

Du wirst von Woche zu Woche aktiver.

– Treppen, Einkäufe oder Boden-Spiele mit den Kids gelingen mühelos, weil dein Körper wieder im Fluss ist.

Du tankst nachhaltige Energie.

die bis in den Abend reicht: Der Feierabend gehört nicht dem Sofa, sondern den Momenten, auf die du Lust hast.

Ich bin Beate - Deine Trainerin für einen starken Beckenboden und dein sanftes Ausdauertraining durch Nordic-Walking

Hallo, ich bin Beate, Bachelor of Arts im Gesundheitsmanagement und zertifizierte Beckenboden- und Nordic-Walking Trainerin aus Iphofen.

Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du durch gezieltes Training deinen Beckenboden stärkst oder durch sanftes, ganzheitliches Ausdauertraining dein Herzkreislaufsystem in Schwung bringst, deine Haltung verbesserst, Gewicht reduzieren kannst und wieder fitter den Alltag bewältigst.

Warum du bei mir in besten Händen bist:

Expertise, auf die du dich verlassen kannst:

Mit meinem Studium im Gesundheitsmanagement (B.A.) und meiner Spezialisierung auf Beckenbodentraining und Nordic-Walking bringe ich die nötige Expertise mit, um dich kompetent und verständlich anzuleiten.

Übungen, die wirklich in deinen Alltag passen:

Du bekommst einfache, effektive Übungen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst - ohne großen Aufwand.

Ein Training, das dich als Ganzes stärkt:

Wir beziehen sowohl beim Beckenbodentraining als auch beim Nordic-Walking deinen ganzen Körper mit ein, so dass du deinen ganzen Körper, Atmung und Ausdauer zugleich stärkst – ohne dich zu überlasten.

Beckenbodenkurs

Nordic-Walking Kurs